Home ทั่วไป กินกล้วยในตอนเช้าทุกวัน ร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างมาก

กินกล้วยในตอนเช้าทุกวัน ร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างมาก

4 second read
0
0
1,420

เป็นอีกหนึ่งบทความ ที่มีหลายความ เ ชื่ อ และการบอกกันปากต่อปากกันว่า การกินกล้วยในตอนเช้านั้นไม่ดีอาจส่ง ผ ล ก ร ะ ท บ ต่อไม่ดีร่างกายมากมาย แต่ทราบหรือไม่คะว่าการกินกล้วยในตอนเช้านั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คิดโดยมี ผ ลการ วิ จั ย ออกมามากมาย

โดยความ เ ชื่ อ ผิ ด ๆ ที่ได้ยินมาว่า กล้วยมีแมกนีเซียมสูงเมื่อทานเข้าไปตอนช่วงเช้าหรือตอนท้องว่างนั้นจะไปเพิ่มแมกนีเซียมในโ ล หิ ตอย่ามากมายนั้น ไม่เป็นความจริง

โดยได้รับการยืนยันจาก ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์คณะวิทย ๅศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทย ๅลัย กล่าวว่าแม้ในกล้วยจะอุดมไปด้วยแมกนีเซียมก็จริงแต่ก็ไม่ได้ไปเพิ่มแมกนีเซียมใน โ ล หิ ต มากมายจนเป็น ปั ญ ห า ต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงรับประทานได้อย่างสบายใจแน่นอน

กลับกันกล้วยยังมีส่ง ผ ลดีต่อร่างกายมากมายเมื่อรับประทานในตอนเช้าจะช่วยให้ร่างกาย ดู ด ซึมประโยชน์จากกล้วยได้เต็มที่อีกด้วย

ยังมี ฤ ท ธิ์ ช่วยในเรื่อง ร ะ บ บ ขับถ่ายและการย่อยอาหาร ให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

กล้วยยังขึ้นชื่อเรื่องการ ช่วยลดน้ำหนักสำหรับผู้ต้องการควบคุมอาหาร อีกด้วย โดยมี สูตรให้รับประทานกล้วยน้ำว่าสุก 1-2 ลูก พร้อมน้ำเปล่า 1 แก้วหลังจากตื่นนอน จะช่วยให้เห็น ผ ลรวดเร็วมากยิ่งขึ้น

ข้อแนะนำ : สำหรับผู้ที่เป็น ก ร ด ไ ห ล ย้ อ น ควร ห ลี ก เ ลี่ ย ง รับประทานกล้วยปริมาณมากในช่วงท้องว่าง อาจส่ง ผ ลต่อการหลั่งน้ำย่อยได้

ดังนั้นผู้ใดที่รู้สึกกังวลในการรับประทานกล้วยก็สบายใจได้แล้วนะคะ สามารถรับประทานได้เลยที่สำคัญยังได้ประโยชน์ ม ห า ศ า ล อีกด้วย

ขอบคุณที่มา Healthy Eating / Postnoname

เรียบเรียง showbizinfoo.com

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In ทั่วไป

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

อาหาร 9 อย่าง ที่ควรกินทุกวันยิ่งดี มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก

ปัจจุบันการดูแลรักษาสุขภาพเป็นเรื่องที่หลายๆคนให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก เพราะเราไม่รู้เลย…