Home อาหาร คนที่ชอบทานแตงกว่า ควรต้องรู้ ส ร ร พ คุณดีเลิศมาก

คนที่ชอบทานแตงกว่า ควรต้องรู้ ส ร ร พ คุณดีเลิศมาก

1 second read
0
0
249

เชื่อว่าหลายบ้านคงเป็นที่นิยมทานมาก สามารถกินเป็นเครื่องเคียงกับอาหารมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นทานคู่กับน้ำพริก หรือเเม้เเต่ทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำจิ้ม ก็อร่อยไปอีกเเบบ เเต่ทุกคนรู้กันดีหรือไม่ ว่าผักที่เรากินไปนั้น ได้ให้สารประโยชน์ต่อร่า งกายของเรามากน้อยเพียงใดกัน

ในเมื่อมันนิยมกัน ก็มาดูประโยชน์ของเเตงกวากันบ้างดีกว่า เผื่อคนที่ไม่ชอบ หรือชอบเขี่ยออกจากจานข้าว จะได้หันมาทานมันบ้าง

1 ช่วยให้อุณหภูมิในร่า งกายเย็นขึ้น ทานเเล้วสดชื่น

2 จะเหมาะสำหรับผู้ที่ท้ อ งผูกเรื้อรังเพราะมีใยอาหารอยู่สูงมาก

3 น้ำในเเตงกวา จะช่วยทำให้อุ จ จ า ระเหลวถ่ า ยง่ายกว่าเดิม

4 ช่วยทดเเทน น้ำเปล่าได้ ในวันที่ร่า งกายเราได้รับน้ำไม่เพียงพอ เพราะเเตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงร้อยละ90

5 ทานเเตงกวาจะช่วยให้ ผิวพรรณ เราชุ่มชื่น เเละช่วยบรรเทาอาการเเสบร้อน จากการถูกเเดดเผา

6 ช่วยลดส า ร พิ ษในร่า งกาย เเตงกวาจะเป็นเสมือนไม้กวาด คอยกวาดของเสียออกจากร่า งกายเเละช่วยละลายนิ่วในไต

7 เห็นใสๆ เนื้อในไร้สีสันเเบบนี้ ก็มีวิตามินเพียบนะ มีทั้งวิตามินซี ที่มีมากถึง 20มิลลิกรัม ต่อ100กรัม วิตามินเอ เบต้าเเคโรทีน เเคลเซียม ฟอสฟอรัส เเละธาตุเหล็ก เป็นต้น ทานไปเถอะผิวดีเเน่นอน

8 เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก เพราะเเตงกวามีส่วนประกอบของน้ำ อยู่ปริมาณมาก เเต่เเคลอรี่ต่ำ

9 ลดกลิ่นปาก หากมีกลิ่นปาก ให้เคี้ยวเเตงกวา จะช่วยลดกลิ่นไ ม่พึงประสงค์ จากช่องปากได้เป็นอย่างดีเชียว

10 ลดอาการเ ม าค้าง ตื่นเช้ามาเเล้วเกิดอาการเ ม าค้าง ลองทานเเตงกวาเเช่เย็นๆ จิ้มกับมายองเนสดูสิอร่อยเลย

เรียบเรียง showbizinfoo.com

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In อาหาร
Comments are closed.

Check Also

เเค่ดื่มวันละ2 เเก้ว ช่วยให้หายจากที่เป็น ๆ หาย ๆ

อายุที่มากขึ้น หรือการใช้ร่างกายหั ก โ ห มเกินไป ทำให้เกิดอาการป ว ดตามก ล้ า มเนื้ อ หรือ…