Home อาหาร จำไว้นะหิวแค่ไหนก็ไม่ควรกิน อาหารเหล่านี้ตอนท้องว่าง

จำไว้นะหิวแค่ไหนก็ไม่ควรกิน อาหารเหล่านี้ตอนท้องว่าง

2 second read
0
0
1,399

เป็นอีกหนึ่งบทความ ที่คนเราทุกคนเมื่อถึงเวลาที่เราหิว เราก็มักคว้าหยิบสิ่งต่างๆในตู้เย็นนำมาทานทั้งนั้น แต่หารู้ไม่ว่าจริงๆแล้วอาหาร 12 อย่างนี้ เรียกได้ว่า เราห้ามทานและไม่ควรทานตอนขณะท้องว่างเป็นเด็ ดขา ด เพราะจะส่งผลที่รุนแรงต่อสุขภาพร่างกายของเราได้ เชื่อว่าหลายๆคนจะยังคงไม่รู้ว่ามีอะไรบ้างเรามาดูกันเลยว่าอาหารที่ว่ามานี้อย่างนี้มีอะไรบ้าง

ลูกพลับ

หากเราเลือกรับประทานในขณะที่ท้องระหว่างนั้น จะทำให้เกิดการหลั่ง ก ร ด เกลือออกมา ทำให้ผู้ที่ทานเข้าไปรู้สึกมีอาпารเจ็บแน่นที่หน้าอก มีอาпารคลื่นไส้อาเจียนตามมา และจะส่งผลทำให้เกิดเป็นแผ ลใน ก ร ะ เ พ า ะอาหารของเราได้อย่างง่ายขึ้น ไม่ควรทานเกินวันละ 2 ลูก

มะเขือเทศ

มีสา รชนิดหนึ่งที่จะส่งผลทำปฏิกิริย ากับ ก ร ด เกลือใน ก ร ะ เ พ า ะอาหารของเรา ซึ่งอาจจะมีผลตามมาทำให้ ก ร ะ เ พ า ะอาหารของเรานั้น เกิดอาпารอุดตัน เป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดอาпารท้องอืดท้องเฟ้อได้

กล้วย

เมื่อเรารับประทานกล้วยในขณะที่ท้องว่างนั้น จะส่งผลทำให้เรามีอาпารท้องอืดและเกิดการแน่นจุกเป็นการเพิ่มธาตุแมกนีเซียม ใน โ ล หิ ต ให้สูงขึ้น ส่งผลทำให้สูญ เ สี ย สัดส่วนของแคลเซียมและยับยั้งการทำงานของหลอด โ ล หิ ต หัวใจ

ส้ม

หากท้องว่างแล้วเกิดทานส้มเข้าไปในปริมาณที่มาก จะส่งผลทำให้ ก ร ด เกลือในเพราะอาหารมีอัตราที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้เกิดการระคายเคืองบริเวณ ก ร ะ เ พ า ะอาหาร และทำให้เป็นท้องอืดท้องเฟ้อได้ด้วย

น้ำตาลหรืออาหารที่มีความหวาน

หากเราทานเข้าไปจะทำให้โปรตีนรวมกับน้ำตาลทราย ซึ่งจะส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิดในร่างกายของเรา และทำให้ลดสมรรถภาพในการทำงานของระบบหมุนเวียน โ ล หิ ต และไตได้

มันเทศ

ส่งผลทำให้ ก ร ด เกลือใน ก ร ะ เ พ า ะอาหารของเรานั้นมีจำนวนที่เพิ่มมากขึ้น และมีเอนไซม์ออกซิไดซ์ซึ่งจะส่งผลทำให้เกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ในระบบการทำงานของทางเดินอาหาร และทำให้มีอาпารท้องอืดและมีอาпารสะอึกเกิดขึ้นได้

เครื่องดื่มเย็น

หากกินไปในปริมาณมาก จะทำให้ ก ร ะ เ พ า ะอาหารของเราเกิดอาпารระคายเคืองซึ่งอาจจะ เ สี่ ย ง เป็นโร ค ก ร ะ เ พ า ะได้

เครื่องดื่มแอ ลกอ ฮ อล์

จะเป็นการกระตุ้นการเกิดโร ค ก ร ะ เ พ า ะอาหาร อั ก เ ส บ และร่างกายของเรา ก็จะทำให้เกิดอาпารภาวะของน้ำตาลใน โ ล หิ ต มีความต่ำลง ส่งผลทำให้มีอาпาร วิ ง เ วี ย น ศรีษะ เหงื่อออก หมดเรี่ยวหมดแรงมีอาпารใจสั่นร่วมด้วย

กระเทียม

สา รที่อยู่ในกระเทียมนั้น จะส่งผลทำให้ ก ร ะ เ พ า ะอาหารของเราเกิดอาпารระคายเคือง ซึ่งอาпารเหล่านี้จะส่งผล เ สี่ ย ง ต่อการเป็นโร ค ก ร ะ เ พ า ะ

ชาร้อน

ส่งผลทำให้เกิด ก ร ด เกลือของน้ำย่อยใน ก ร ะ เ พ า ะอาหารเจือจางลง และจะมีอาпารใจสั่น วิ ง เ วี ย น ศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง และจะยิ่งทำให้รู้สึกหิวมากขึ้นกว่าเดิม

วิ ต า มิ น

ร่างกายของเราไม่สามารถดูดซับ ป ร ะ โ ย ช น์ จาก วิ ต า มิ น ได้ในทันทีทันใด ล้วนแต่จะทำให้ เ สี ย คุณ ป ร ะ โ ย ช น์ ใน วิ ต า มิ น ที่ร่างกายควรจะได้รับ

สับปะรด

ในสับปะรดนั้นอุดมไปด้วยเอนไซม์ ซึ่งมีส่วนที่ทำให้สามารถกัด ก ร ะ เ พ า ะอาหารของเราได้เป็นอย่างดี ส่งผล เ สี่ ย ง ต่อการเป็นโร ค ก ร ะ เ พ า ะอย่างร้ายแรง

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ หลังที่ได้อ่านกันแล้วได้รู้อะไรหลายๆอย่างเกี่ยวกับอาหารเหล่านี้ เพราะฉะนั้นเพื่อการมีสุขภาพที่ดี และห่างไกลจากโร คต่างๆ เราควร ห ลี ก เ ลี่ ย งอาหาร 12 ชนิดนี้ในขณะที่ท้องเราว่าง หรือขณะที่เราหิว เราควรทานให้ถูกต้องและถูกเวลาเพื่อเป็น ป ร ะ โ ย ช น์ ต่อร่างกายของเรา

ขอบคุณที่มา bangpunsara.com

เรียบเรียง showbizinfoo.com

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In อาหาร

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

คุณยาย 2 พี่น้อง ได้กลับมาพบหน้ากัน หลังพลัดพรากกันนาน 47 ปี

จากกรณีคุณ ย า ยชาว กั ม พู ช า สองพี่น้อง อายุ 98 ปี และ 101 ปี ได้กลับมาพบหน้ากันเป็นครั…