Home ทั่วไป ประโยชน์ของเมล็ดมะละกอ ของดีที่เรามองข้าม

ประโยชน์ของเมล็ดมะละกอ ของดีที่เรามองข้าม

2 second read
0
0
1,175

ตอนที่ทุกคน ท า น มะละกอนั้นก็มักจะชอบเขี่ย เ ม ล็ ด ของมันทิ้งไปใช่มั้ยล่ะ น่าเสียดายจริงๆ ที่ เ ม ล็ ด ของมันมีประโยชน์ ม า ก มาย วันนี้เราก็เลยจะพาไปดูถึงประโยชน์ของมันกันค่ะ

ประโยชน์ของ เ ม ล็ ด มะละกอ

1 เ ม ล็ ด กัน มะ เ ร็ ง – เพราะ เ ม ล็ ด มะละกอนั้นอุดมไปด้วยกรด Palmitic Oleic ที่เชื่อกันว่า สามารถ ป้ อ ง กัน โ ร ค มะ เ ร็ ง ได้

2 ตำราแพทย์แผนจีนและญี่ปุ่น ใช้ เ ม ล็ ด มะละกอเป็นยาขับของเสียออกจาก ตั บ และบำรุง ตั บ ให้แข็งแรง

3 ป้ อ ง กันไตเสื่อม – เ ม ล็ ด มะละกออุดมไปด้วย Flavonoids ที่สามารถ ป้ อ ง กันเชื้อ โ ร ค ได้

4 การบริโภค เ ม ล็ ด มะละกอเป็นประจำ จะ ช่ ว ย ถ่ายพยาธิในลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิธี ท า น เ ม ล็ ด มะละกอ

1 เลือกมะละกอลูกเล็ก

การเลือกมะละกอลูกเล็กนั้น เนื่องจากว่า เ ม ล็ ด ของมันมักจะมีรสชาติค่อนข้างดีกว่า เ ม ล็ ด ของมะละกอลูกใหญ่ๆซึ่งจะมีรสชาติที่ขม ม า ก และเมื่อคุณคุ้นเคยกับรสชาติของมันแล้ว ก็ค่อยไปเลือกมะละกอลูกใหญ่ก็ได้

2 คุณสามารถเคี้ยว เ ม ล็ ด ของมะละกอได้โดยตรง

เ ม ล็ ด ของมะละกอนั้นสามารถ ท า น ได้ทั้งหมด ในสัปดาห์แรกๆนั้นขอแนะนำให้ ท า น วันละหนึ่งถึงสอง เ ม ล็ ด ก็พอ เพราะถ้าคุณ ท า น เยอะเกินไป มันอาจจะทำให้ร่างกายและระบบทางเดิน อ า ห า ร ของคุณผิดปกติก็ได้

3 ในการ ท า น ครั้งแรกนั้น รสชาติอาจจะทั้งขมและคล้ายพริกไท ผ ส ม มัสตาด

รสชาตินี้อาจจะทำให้คุณ รู้สึกอึดอัด และถ้าคุณ ท า น เร็วเกินไปหรือ ม า ก เกินไปรสชาติที่ค่อนข้างแย่นั้นอาจทำให้คุณไม่ อยากจะ ท า น มันอีกเลย และถึงแม้ว่า เ ม ล็ ด ของมะละกอจะ ท า น ได้ก็ตาม แต่ถ้ากระเพาะ อ า ห า ร ของเรายังไม่คุ้นเคยกับสิ่งที่ ท า น เข้าไป มันอาจจะทำให้เกิดอาการ อ า ห า ร ไม่ย่อยก็ได้

ดังนั้นจึง ต้องค่อยๆ ท า น ทีละนิด เพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยหลังจากที่รับประ ท า น เ ม ล็ ด ของมะละกอได้สอง สัปดาห์แล้ว ก็ให้เพิ่มปริมาณให้ ม า ก ขึ้นเป็น 1/4 ช้อนโต๊ะ แล้วค่อยๆ เพิ่มเป็น 1/2 ช้อนโต๊ะ จนถึง 1 ช้อนโต๊ะในที่สุด

4 นอกจากนี้คุณยังสามารถนำ เ ม ล็ ด มะละกอมา ท า น คู่กับน้ำผึ้งได้ด้วย

ถ้าหากคุณยังรับรสขม ของ เ ม ล็ ด มะละกอไม่ได้ คุณก็สามารถนำ เ ม ล็ ด มะละกอมา ผ ส ม กับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะแล้วค่อย ท า น ก็ได้การรับประ ท า น เ ม ล็ ด มะละกอ ผ ส ม น้ำผึ้งนั้น ถือว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการขับถ่าย พยาธิ ดังนั้นหากนำ เ ม ล็ ด มะละกอ ผ ส ม น้ำผึ้งแล้ว ท า น ก็ถือว่าเป็นวิธีที่ดีต่อ สุ ข ภ า พ เช่นกัน

5 คุณสามารถนำ เ ม ล็ ด มะละกอที่สะอาดและแห้งแล้วมาคั่วบดให้เป็นผง

เพื่อให้ได้ประสิทธิผลที่ดีนั้น เราควรจะเลือก เ ม ล็ ด มะละกอสดๆมาตากให้แห้งแล้วจึงนำมาคั่วบด เป็นผง เพราะถ้าเป็น เ ม ล็ ด มะละกอที่เก็บไว้นานแล้วจะไม่ค่อยดีนัก

6 ลองใช้ เ ม ล็ ด มะละกอมาปรุง อ า ห า ร

ก่อนที่จะทำ อ า ห า ร คุณสามารถนำ เ ม ล็ ด มะละกอที่บดแล้วมาหมักกับสเต็กไก่หรือ เ นื้ อ หมูก็ได้เช่นกัน เพื่อทำให้ เ นื้ อ เหล่านั้นนุ่มขึ้น ยกตัวอย่างเช่น นำ เ ม ล็ ด มะละกอ 1/2 ช้อนโต๊ะ มาคั่วบดเป็นผง แล้วนำมาหมักกับสเต็กที่เตรียมไว้ ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง

จากนั้นก็นำสเต็กไปทอดด้วยน้ำมันมะกอกในกระทะ เ ม ล็ ด มะละกอที่อุดมไปด้วยปาเปนนั้นจะ ช่ ว ย ทำให้ เ นื้ อ นุ่มขึ้น และหลังจากที่ ท า น เข้าไปแล้วยังสามารถ ช่ ว ย ให้กระเพาะ อ า ห า ร ย่อย อ า ห า ร ได้ดีขึ้นด้วย

7 เ ม ล็ ด มะละกอ ผ ส ม น้ำสลัด

วิธีการรับประ ท า น เ ม ล็ ด มะละกออีกอย่างหนึ่งก็คือ นำผงของมันมา ผ ส ม กับน้ำสลัด แล้ว ท า น คู่กับสลัด

ขอบคุณที่มาข้อมูล samunpaisecrete

Load More Related Articles
Load More By adminsk
Load More In ทั่วไป

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

สาวๆ ควรรู้ 1 4 ประโยชน์ เบกกิ้งโซดา ที่จะทำให้คุณสวยขึ้น

เชื่อว่าหลายคนคงรู้จักเป็นอย่างดี สำไรับ เบกกิ้ง โ ซ ด า ควรมีติดไว้ใช้งาน เพราะว่าประโยชน…