Home ทั่วไป รู้มั้ย คนที่ชอบดื่มน้ำขิงเป็นประจำ มีผลต่อร่า งกายม าก

รู้มั้ย คนที่ชอบดื่มน้ำขิงเป็นประจำ มีผลต่อร่า งกายม าก

3 second read
0
0
674

ขิงถือได้ว่าเป็น ส มุ น ไพ ร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมาก ส่วนมากแล้วขิงมักถูกนำมาใช้ประกอบ อ า ห า ร หรือทำเป็นเครื่องดื่ม แต่ก็มีบางคนที่ไม่ชอบ ท า น เนื่องจากกลิ่นที่แรงและรสชาติที่เผ็ดร้อน แต่ขิงก็ถือได้ว่ามีส ร ร พ คุณทาง ย า มากมายหาก ท า น อย่างถูกต้องและในปริมาณที่เหมาะสมก็จะส่งผลดีต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก

ประโยชน์ของขิง

1 บรรเทาอา กา ร ท้องอืด ขับลม

ขิงสามารถ ช่ วย ลดอา กา ร อา กา ร ท้องอืด จุกเสียด แน่นท้อง ขับลมและกระตุ้นการทำงานของลำไ ส้ โดยนำขิงแก่ทุบพอแหลก เทน้ำเดือดลงไปครึ่งแก้ว ตั้งทิ้งไว้นานประมาณ 5 นาที แล้วนำมาดื่มระหว่างมื้อ อ า ห า รจะ ช่ วย แก้อา กา ร ท้องอืดได้ดี

2 แก้หวัดแก้ไอ

ใช้เหง้าขิงสดอายุ 11-12 เดือน ขนาดเท่าหัวแม่มือ หนักประมาณ 5 กรัม ทุบให้แตก แล้วต้มเอาน้ำมาดื่ม ถ้ามีอา กา ร ไอร่วมด้วยก็อาจผสมน้ำผึ้งในน้ำขิง หรืออาจเห ย า ะเกลือลงในน้ำขิงเล็กน้อยหากมีอา กา ร ไอร่วมกับเสมหะ เกลือจะทำให้ระคายคอและขับเสมหะที่ติดในลำคอออกมา จิบน้ำขิง บ่อยๆ แทนน้ำ รับรองอา กา ร หวัดหายเป็นปลิดทิ้ง

3 บรรเทาอา กา ร ป วดประจำเดือน

ขิงจะ ช่ วย กระตุ้นให้โ ล หิ ต ไหลเวียนได้ดีขึ้นและยัง ช่ วย ลดอา กา ร ป วดประจำเดือน เพียงดื่มน้ำขิงร้อนๆ วันละ 3-4 ครั้ง ตั้งแต่วันที่เริ่มมีประจำเดือนและรับประ ท า น อย่างต่อเนื่องไปจนถึงวันที่ 3 ของการมีประจำเดือนก็จะ ช่ วย บรรเทาอา กา ร ได้

4 ลดระดับน้ำตาลและไขมันในโ ล หิ ต

ขิงสามารถ ช่ วย ลดระดับน้ำตาลเฉลี่ยสะสม ระดับไขมันในโ ล หิ ต และขิงยังมีคุณสมบัติกระตุ้นการทำงานของอิน ซู ลินในร่างกาย ช่ วย เพิ่มอัตราการนำน้ำตาลในร่างกายไปใช้ได้มากขึ้น จึงมีผลทำให้ระดับน้ำตาลในโ ล หิ ต ลดลง แต่ทั้งนี้ควร ท า น ในปริมาณที่เหมาะสม

5 ช่ วย บรรเทาอา กา ร ของโรคภูมิแพ้

ความร้อนของขิงเมื่อรับประ ท า น เข้าไปจะไป ช่ วย รักษาอุณหภูมิในร่างกายให้อบอุ่น ขิงจึงไป ช่ วย ลดอา กา ร ไอ จาม และลดน้ำมูกได้ และเมื่อขิงให้ความร้อน ขิงจึงเป็นตัวเปิดทางให้การไหลเวียนต่างๆในร่างกายเดินได้สะดวก ให้ส าร อ า ห า รไปเลี้ยงทั่วร่างกายได้ดี

6 ช่ วย ให้ประสิทธิภาพของสมองดีขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญของออสเตรเลียค้นพบว่า ผู้หญิงที่มีอายุในช่วง 50 ถึง 60 ปี ที่รับประ ท า น ขิงเป็นประจำมีประสิทธิภาพของสมองดีขึ้น เพราะขิงมีส่วน ช่ วย ให้ระบบการ ป้ อ งกั นเซล ล์ ป ร ะส า ทดีขึ้น ทำให้ขิงมีส่วน ช่ วย ในการลดโอกาสการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้

7 ช่ วย ในการลดเรื่องของน้ำหนักได้

การดื่มน้ำขิงเป็นประจำวันละ 1 ถึง 3 แก้ว จะ ช่ วย ให้น้ำหนักของเราลดลงได้อย่างไม่น่าเชื่อ เพราะน้ำขิงมีฤทธิ์ร้อน เมื่อดื่มเข้าไปแล้วความร้อนที่ได้จะเข้าไป ช่ วย เผ าผลาญพลังงานในร่างกาย ช่ วย ให้ร่างกายเผ าผลาญไกลโคเจนได้ดีขึ้น จึงมีส่วน ช่ วย ลดเรื่องของความอ้วนได้ดีมากขึ้นนั่นเอง

8 ช่ วย รักษาอา กา ร ป วดไมเกรน

การรับประ ท า น ขิงสามารถลดอา กา ร ป วดไมเกรนได้ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ เพราะขิงมีฤทธิ์ในการลด การอักเสบ ลดอา กา ร ป วดในร่างกาย ช่ วย บรรเทาอา กา ร ป วดศีรษะ ช่ วย ในการผ่อนคลาย และยัง ช่ วย ให้ระบบไหลเวียนโ ล หิ ต ในร่างกายดีขึ้น การดื่มน้ำขิงเป็นประจำก็สามารถ ช่ วย บรรเทาอา กา ร ไมเกรนได้แล้ว

ขอบคุณที่มาข้อมูล mthai, ranongteashop, postsod

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In ทั่วไป

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

เจ๊หมูก๋วยเตี๋ยวรักเ ร่ ถูกร างวั ลที่ 16 ล้านบาท ยังยึดอาชีพเดิม

ที่ร้านก๋วยเตี๋ยวแห่งหนึ่ง ตั้งอยู่เลขที่ 78 หมู่ 11 ต.คูบัว อ.เมือง จ.ราชบุรี มีลูกค้าเข้…