Home เกร็ดความรู้ สิ่งที่ไม่ควรวางบนหัวเตียง ถ้าอย ากหลับสบ ายทุกคืน

สิ่งที่ไม่ควรวางบนหัวเตียง ถ้าอย ากหลับสบ ายทุกคืน

1 second read
0
0
230

เชื่อว่าทุกคนชอบวางสิ่งของต่างๆ ไว้บนหัว เ ตี ย ง หลายคนมักจะชอบนำสิ่งของต่างๆ มาวางไว้บนหัว เ ตี ย ง เวลาต้องการจะได้หยิบใช้อย่ างสะดวกสบาย ไม่ว่าจะเป็น นาฬิกาปลุก โทรศัพท์มือถือ หมอนอิง ต้นไม้สีเขียว สิ่งเหล่านี้ดูเหมือนไม่มีอะไร แต่อาจจะซ่อน สั ญ ญ า ณ ที่ไม่ดีต่อสุขภาพก็ได้ วันนี้เราจะมาเผยของ 4 สิ่ง ที่ไม่ควรวางไว้ บนหัว เ ตี ย ง เด็ดขาด ถ้าอย ๅกหลับสบายฝันดีทุกคืน

1 โทรศัพท์มือถือ

หลายคนชอบนำโทรศัพท์มือถือวางไว้บน เ ตี ย ง หรือบริเวณหัว เ ตี ย ง ในเวลานอนตอนกลางคืน ซึ่งส่วนใหญ่ก็เพื่อใช้เล่นในเวลานอนไม่หลับหรือใช้มันตั้งเป็นนาฬิกาปลุก แต่คุณรู้หรือไม่ แม้ว่าปิดโทรศัพท์ไว้แล้ว รังสีจากโทรศัพท์มือถือจะมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง จะทำให้เกิดວาпาร ป ว ด หั ว เวียนหัว ผมร่วงหรือ โ ร ค นอนไม่หลับและວาпารอื่นๆ

อีกอย่ าง ในเวลานอน การใช้โทรศัพท์เล่นอินเทอร์เน็ตหรืออ่านข่าวสารในความมืดเป็นเวลานาน รังสีโทรศัพท์มือถือจะทำให้ตารู้สึกไม่สบาย ถ้านานเกินไปอาจจะทำให้เกิด โ ร ค ต้อหินหรือจอประสาทตาเกิดความ เ สี ย ห า ยก็ได้ ดังนั้นแนะนำให้ย้ายโทรทัศน์มือถือออกจาก เ ตี ย ง นอน จุดที่เหมาะที่จะวางที่สุดคือในมุมห้องที่ห่างจาก เ ตี ย ง

2 นาฬิกาปลุก

คนที่ปกติตื่นโดยโดนนาฬิกาปลุกจะเป็น ส า เ ห ตุ ให้เกิดความเ ค รี ย ด ซึ่งเป็นจุดกำเนิดของความดัน โ ล หิ ต สูง และจะส่งผล ร้ า ย แ ร ง ต่อ ผู้ ป่ ว ย ความดัน โ ล หิ ต สูงได้ อีกอย่ าง เ สี ย งนาฬิกาปลุกอาจส่งผลกระทบต่อคนที่มีคุณภาพการนอนหลับไม่ดีได้ดังนั้น เราขอแนะนำปรับ เ สี ย งของนาฬิกาปลุกให้เบาลง เพื่อไม่ทำให้คุณตกใจ และแน่นอนว่าทางที่ดีที่สุดก็คือฝึกเวลาการเข้านอนและการตื่นนอนให้เป็นนิสัย

3 หมอนอิง

อาจเกิดคำถามว่า หมอนอิงก็วางไว้บนหัว เ ตี ย ง ไม่ได้หรือ? ในความเป็นจริงมันไม่ใช่ไม่ได้ แต่ต้องให้ความสนใจกับการทำความสะอาดให้ดี เพราะว่าหมอนอิงเป็นแหล่งซ่อนตัวที่ดีของไรฝุ่นและแบคทีเรีย เมื่อสูดห า ยใจเข้าไปจะเป็น ส า เ ห ตุ ของ โ ร ค เกี่ยวกับทางเดินห า ยใจ การวางของไว้บน เ ตี ย ง เยอะๆ จะเป็น ส า เ ห ตุ ให้เกิดความเ ค รี ย ด ในใจ เพราะของเหล่านี้จะยึดครองพื้นที่ไว้ ทำให้คนนอนไม่สบายตัว

4 ต้นไม้สีเขียวหรือดอกไม้

ต้นไม้สีเขียวหรือดอกไม้จะช่วยทำให้อากาศสะอาด เพิ่มออกซิเจน แต่ดอกไม้บางชนิด อย่ างดอกลิลลี่ แม้ว่ากลิ่นจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่กลิ่นมันฉุนมาก จะส่งผลต่อการนอนหลับของคุณ ทำให้เกิดວาпารวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้และວาпารไม่สบายอื่นๆ อย่ างรุนแรงได้

นอกจากนี้ พวกเครื่องสำอางหรือน้ำหอมที่มีกลิ่นหนัก ก็ไม่ควรวางไว้บนหัว เ ตี ย ง เช่นกัน แน่นอนกระบองเพชรก็ไม่ควรนำไปตั้งไว้บนหัว เ ตี ย ง หรือใกล้ที่นอน ไม่งั้นมืออาจจะไปโดนมันได้ในขณะนอน

เรียบเรียง showbizinfoo.com

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In เกร็ดความรู้

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

คู่บ่าวสาว กอดคอเต้นรำ ในงานแต่งสุดเรียบง่าย เจ้าสาวกลั้นน้ำตาไม่อยู่

เถียงไม่ได้เลยว่าสิ่งที่คู่รักทุกคู่อ ย า กจะไปให้ถึงจุดนั้นคือ การแต่งง า นอยู่กันเป็นครอ…