โดยเรื่องราว หลิว เจียหลิง ในวัย 56 ปี ก็ลดน้ำหนักอย่างจริงจังเช่นกัน ไม่นานมานี้เธอเพิ่งให้สัมภาษณ์ เเละเเนะนำทุกคนว่าอย่ากินมื้อดึก เพราะไม่ดีต่อสุขภาพ เเถมยังบอกว่า “มนุษย์เราไม่จำเป็นต้องกินอะไรมากมาย ยกเว้นเเต่คุณกำลังอยู่ในช่วงมีพัฒนาการ”
หลิว เจียหลิง ในวัย 56 ปีเข้มงวดกับตัวเองเเค่ไหนเรื่องการลดน้ำหนัก เธอเล่าว่าเเม้ว่าจะเป็นของที่อร่อยมากๆ ก็จะไม่กินจนหมด จะกินเเค่คำสองคำ ลองชิมรสชาติก็พ
ปูหิมะ กินสองคำเเล้วโยนทิ้ง กุ้งมังกร ชิมๆ เเล้วโยนทิ้ง ใครจะไปทำได้
สำหรับจังก์ฟู้ดยิ่งไม่ต้องพูดถึง หลิว เจียหลิง บอกว่า จังก์ฟู้ดลองชิมรสเเล้วก็คายออกมาก็พอ “คุณไม่จำเป็นต้องกลืนมันลงท้อง” เฟร้นฟราย มันฝรั่งทอด เเค่คิดจะกินก็ห้าม ชิมๆ เเล้วก็ต้องคายออกมา
ชานมไข่มุก กลั้วๆ ปากเเล้วก็คายออกหรอ? หลิว เจียหลิง ยังเเนะนำให้ทุกคนลองดู ร่างกายตัวเองเซนซิทีฟกับ อ า ห า รประเภทไหน “มีอะไรที่ห้ามกิน กินเเล้วจะรู้สึกไม่ดี”
สำหรับความอยาก อ า ห า ร หลิว เจียหลิง ย้ำว่าคนเราต้องควบคุม เพราะโรคส่วนใหญ่ล้วนมาจากการกิน นานๆ ทีก็ให้กระเพาะได้พักผ่อนบ้าง เธอคิดว่านั่นคือวิธีที่ถูกต้อง
เเค่การสัมภาษณ์สั้นๆ 1 นาที หลิว เจียหลิง ก็เน้นอยู่หลายครั้ง ต้องมีวินัยในตนเอง ต้องควบคุมปากตัวเอง เมื่อถูกถามว่าไม่ได้กินมื้อดึกมานานเท่าไหร่เเล้ว เธอก็ตอบว่า “น่าจะ 5-6 ปีได้” “เเล้วครั้งสุดท้ายที่ยอมให้ตัวเองกินอิ่มคือเมื่อไหร่”
คำตอบของ หลิว เจียหลิง ก็ทำให้ทุกคนต้องอึ้ง “นานเเล้ว หลายๆ ปีที่เเล้ว” โดยนอกจากนี้ หลิว เจียหลิง ยังเน้นว่า “อย่าเชื่อในอิสระที่ขี้เกียจ” ฉันเชื่อในกฎ 10,000 ชั่วโมง ฉันไม่เคยเชื่อเรื่องการนั่งรอความสำเร็จ คนเราต้องมีอิสระเเละมีวินัย ต้องตระหนักถึงความมุ่งมั่นที่จะมีชีวิตอยู่อย่างจริงจัง
ขอบคุณที่มาข้อมูล ให้ความรู้
