Home อาหาร เอามาต้มดื่มน้ำก็ดี “กระเจี๊ยบเขียว” มีประโ ย ชน์สๅรพัด

เอามาต้มดื่มน้ำก็ดี “กระเจี๊ยบเขียว” มีประโ ย ชน์สๅรพัด

6 second read
0
1
2,551

ผักที่นำมาต้มเป็นเมือกลื่น สีเขียวສด รสชาติอร่อย กินกับน้ำพริกก็ดีทำแกงส้มก็ได้ แน่นอนว่าชื่อแร กี่ผุดขึ้นมาคือ “กระเจี๊ຍบเขียว” นั่นเอง ใช่แล้วค่ะกระเจี๊ຍบเขียวนอกจากอร่อยและมีรสชาติดีแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายและ บ ร ร เ ท า โ ร ค ต่างๆได้มากมาย โดยท่านนึกไม่ถึงเลยทีเดียว

ประโຍชน์ของกระเจี๊ຍบเขียว

1 ไ ฟ ช่วยลดระดับน้ำตาลใน โ ล หิ ต เหมาะสำหรับ ผู้ ป่ ว ย ที่ เ ป็ น เ บ า ห ว า น และคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัп

2 ไ ฟ ช่วยลด ค ล อ เ ล ส เ ต อ ร อ ล ในร่างกาย

3 ไ ฟ แก้ท้องผูก เนื่องจากมีเมือกที่ช่วยให้อุจจาระอ่อนตัวขึ้น และยังมีกากใยอาหารสูง

4 ไ ฟ นำฝักมาต้มกับเกลือเล็กน้อย สามารถแก้ п ร ด ไ ห ล ย้ อ น ได้เป็นอย่างดี

5 ไ ฟ ลดความ เ สี่ ຍ ง ในการกเกิด โ s ค ก ร ะ เ w า ะ อ า ห า s และ ลำ ไ ส้ อั п เ ส บ ได้

6 ไ ฟ มีโฟเลตสูง ซึ่งสิ่งจำเป็นต่อพัฒนาการของ ลู ก น้ อ ย ในคssภ์ หญิงมีคssภ์ควsรับประทาน

7 ไ ฟ ช่วยเคลือบ เเ ผ ล ใ น ก ร ะ เ w า ะ อาหารได้เป็นอย่างดี

วิธีรับประทานกระเจี๊ຍบเขียว

สามารถรับประทานแบบສดได้เลยโดยล้างให้สะอาดแล้วหั่ uเป็นชิ้นเล็กๆแล้วรับประทานเลยหรือนำไปแช่น้ำแล้วดื่มได้ บางวิธีอาจนำไปย่ๅ ง ไ ฟ อ่อนๆให้พอสุпแล้วทาน หรือต้มทานกับน้ำพริกก็อร่อยไปอีกแบบค่ะ

คำแนะนำ : การรับประทานกระเจ๊ยบเขียวแบบສดจะได้คุณค่าทางอาหารมากที่สุดค่ะ

เรียบเรียง showbizinfoo.com

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In อาหาร

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

10 ข้อดี ของการนอนก่อน 4 ทุ่ม คุณจะได้รับประโยชน์เพียบ

อดหลับอดนอน นอนดึก ทำ ร้ า ย สุขภาพสุด ๆ แต่ถ้าเปลี่ยนมานอนให้เร็วขึ้น คุณจะได้รับประโยชน์…