Home อาหาร ใครชอบกิน สับปะรด บ่อยๆ ร่างกายเ ป ลี่ ย น มาก

ใครชอบกิน สับปะรด บ่อยๆ ร่างกายเ ป ลี่ ย น มาก

1 second read
0
0
1,136

วันนี้เรามี ส า ร ะความรู้เกี่ยวกับ ประโยชน์อง สั บปะ ร ด มาให้ได้อ่านกันคะ รับรองว่าเมื่ออ่านจบแล้วคุณจะยิ่งชอบทานเข้าไปใหญ่เพราะประโยชน์จากสั บปะ ร ดนั้นมหาศาลจนคาดไม่ถึงเลยทีเดียว เอาเป็นว่าอย่ารอช้าเราไปดูพร้อมๆกันเลยจ้า

1 ช่วยในการ ย่ อ ย อ า ห า ร

ในสั บปะ ร ดจะมีเอ็นไซม์ที่ช่วยในการ ย่ อ ย อ า ห า ร เนื่องจากคุณสมบัติการ ย่ อ ยสลายของมัน

2 ช่วยต่อสู้กับโ ร ค ร้ า ย

การศึกษาชี้ว่า สั บปะ ร ดยังช่วย ป้ อ ง กั น โ ร ค ร้ า ยในลำไส้ใหญ่และต่อมลูกหมากได้ สั บปะ ร ดมีวิตามินซีซึ่งเป็นหนึ่งใน ส า ร ต้ า น อนุมูลอิสระที่แข็งแรงที่สุดและสามารถ ป้ อ ง กั น การสร้างเซลล์ร้ายที่เรียกว่า อนุมูลอิสระ

3 ช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์

เมื่อรับประทานสั บปะ ร ด ร่ า ง ก า ย ของคนเราก็จะอุดมไปด้วยแร่ธาตุและ ส า ร ต้ า น อนุมูลอิสระซึ่งช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์

4 ช่วยลดความเหนื่อยล้า

คุณควรรับประทานสั บปะ ร ดทุกวันเนื่องจากมันมีแมงกานีสซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วย ป้ อ ง กั น เซลล์ เ สื่ อ ม สภาพและสำคัญต่อการเสริมสร้างพลังงาน

5 ช่วยให้ ผิ ว พรรณผ่องใส

สั บปะ ร ดจะช่วยลดรอยแดงและการอักเสบ เ เ ถ ม ยังช่วยเพิ่มคอลลาเจนใน ร่ า ง ก า ย ทำให้ ผิ ว ของเรามีความยืดหยุ่นและเรียบเนียนขึ้น

6 อุดมด้วยวิตามินซี

สั บปะ ร ดวันละ 1 ถ้วยจะทำให้เราได้รับวิตามินซีมากถึงร้อยละ 131 ดังนั้น..คุณควรรับประทานสั บปะ ร ดทุกเช้าก่อนไปโรงเรียนหรือทำงาน นอกจากนี้สั บปะ ร ดยังให้ธาตุเหล็กและแคลเซียมร้อยละ 2 ตามที่เราต้องการอีกด้วย

7 ช่วยบำรุงหนังศีรษะ

สั บปะ ร ดเป็นเหมือน ย า สามัญประจำบ้านตามธรรมชาติที่จะทำให้เส้นผมของคุณนุ่มสลวยและหนาขึ้น ดังนั้นคุณควร ผ ส ม น้ำสั บปะ ร ดคั้นสดกับน้ำมันมะกอกและนมอัลมอนด์ จากนั้นนำมาชะโลมเส้นผมทิ้งไว้ 10 นาทีและล้างออก ทำแบบนี้อย่างน้อย 2-3 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์จึงจะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน

8 ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ส า ร ต้ า น อนุมูลอิสระในสั บปะ ร ดสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างดีเยี่ยม

ทั้งนี้ สั บปะ ร ดมากประโยชน์ส ร ร พ คุ ณครบครัน แค่เรากินสั บปะ ร ดเพียงวันละ 1 ชิ้นก็ช่วยดูแลสุขภาพในช่องปากได้แล้ว เพราะวิตามินซีที่มีอยู่มากนั่นเอง เ เ ถ ม อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อ ร่ า ง ก า ย ซึ่งขาดไม่ได้ เช่น กรดโฟลิก แคลเซียม โพแทสเซียม แมงกานีส แมกนีเซียม เหล็ก สังกะสี ฯลฯ ซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษา อ า ก า รได้หลายชนิด

ขอบคุณที่มาข้อมูล khaolottery55

Load More Related Articles
Load More By adminsk
Load More In อาหาร

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

สาวๆ ควรรู้ 1 4 ประโยชน์ เบกกิ้งโซดา ที่จะทำให้คุณสวยขึ้น

เชื่อว่าหลายคนคงรู้จักเป็นอย่างดี สำไรับ เบกกิ้ง โ ซ ด า ควรมีติดไว้ใช้งาน เพราะว่าประโยชน…