Home อาหาร ใครที่ชอบทานแตงกว่า ควรต้องรู้ สรรwคุณดีเลิศมาก

ใครที่ชอบทานแตงกว่า ควรต้องรู้ สรรwคุณดีเลิศมาก

2 second read
0
0
1,220

หลายบ้านคงเป็นที่นิยมทานมาก สามารถกินเป็นเครื่องเคียงกับอาหารมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นทานคู่กับน้ำพริก หรือแม้แต่ทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำจิ้ม ก็อร่อยไปอีกแบบ แต่ทุกคนรู้กันดีหรือไม่ ว่าผักที่เรากินไปนั้น ได้ให้สารประโยชน์ต่อร่า งกายของเรามากน้อยเพียงใดกัน

ในเมื่อมันนิยมกัน ก็มาดูประโยชน์ของแตงกวากันบ้างดีกว่า เผื่อคนที่ไม่ชอบ หรือชอบเขี่ยออกจากจานข้าว จะได้หันมาทานมันบ้าง

1 ช่วยให้อุณหภูมิในร่า งกายเย็นขึ้น ทานแล้วสดชื่น

2 จะเหมาะสำหรับผู้ที่ท้ อ งผูกเรื้อรังเพราะมีใยอาหารอยู่สูงมาก

3 น้ำในแตงกวา จะช่วยทำให้อุ จ จ า ระเหลวถ่ า ยง่ายกว่าเดิม

4 ช่วยทดแทน น้ำเปล่าได้ ในวันที่ร่า งกายเราได้รับน้ำไม่เพียงพอ เพราะแตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงร้อยละ90

5 ทานแตงกวาจะช่วยให้ ผิวพรรณ เราชุ่มชื่น และช่วยบรรเทาอาการแสบร้อน จากการถูกแดดเผา

6 ช่วยลดส า ร พิ ษในร่า งกาย แตงกวาจะเป็นเสมือนไม้กวาด คอยกวาดของเสียออกจากร่า งกายและช่วยละลายนิ่วในไต

7 เห็นใสๆ เนื้อในไร้สีสันแบบนี้ ก็มีวิตามินเพียบนะ มีทั้งวิตามินซี ที่มีมากถึง 20มิลลิกรัม ต่อ100กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก เป็นต้น ทานไปเถอะผิวดีแน่นอน

8 เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก เพราะแตงกวามีส่วนประกอบของน้ำ อยู่ปริมาณมาก แต่แคลอรี่ต่ำ

9 ลดกลิ่นปาก หากมีกลิ่นปาก ให้เคี้ยวแตงกวา จะช่วยลดกลิ่นไ ม่พึงประสงค์ จากช่องปากได้เป็นอย่างดีเชียว

10 ลดอาการเ ม าค้าง ตื่นเช้ามาแล้วเกิดอาการเ ม าค้าง ลองทานแตงกวาแช่เย็นๆ จิ้มกับมายองเนสดูสิอร่อยเลย

ขอบคุณที่มาข้อมูล share-si

เรียบเรียง showbizinfoo.com

Load More Related Articles
Load More By adminsk
Load More In อาหาร

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

น้ำยำสร้างเงินล้าน พร้อมเคล็ดลับเก็บไว้ได้นาน

การ ท า น ยำจะให้อร่อยนั้นก็ขึ้นอยู่กับ ร ส ช า ติ ของน้ำยำที่เราได้ทำ และสำหรับ สู ต ร น้…