Home อาหาร ไอ ระคายคอ บ่อยๆกลางดึก นอนหลับไม่สนิทลองทำตามนี้

ไอ ระคายคอ บ่อยๆกลางดึก นอนหลับไม่สนิทลองทำตามนี้

3 second read
0
0
638

หากพูดวถึงนอนหลับไม่สนิท ชอบ ไ อ ตอนดึก ๆ หายใจไม่สะดวกลองอ่านบทความนี้ให้จบแล้วทำตามกันเลย เป็นสูตร ส มุ น ไ w ร แบบง่าย ๆ ที่แก้อ า ก า รนอนไม่หลับ

อ า ก า ร ข้ อ อั ก เ ส บ อ า ก า ร ไ อ และอีกหลายอย่าง โดยเราจะใช้เพียง ส มุ น ไ w ร ในครัวอย่างกระเทียม กับ นม เท่านั้น บอกเลยว่าสูตรนี้ดีมาก ๆ ถ้าพร้อมแล้วมาทำกันเลย

ส่วนผสม

– นม 500 มิลลิลิตร

– กระเทียมสับ 10 กรัม

– น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา

– น้ำสะอาด 250 มิลลิลิตร

วิธีทำ

เอาน้ำเปล่าและนมไปลงหม้อเตรียมเอาไว้ แล้วตั้งไฟต้มให้ร้อน แล้วจะต้องเคี่ยวไปเรื่อย ๆ จนรู้สึกว่าส่วนผสมทั้งหมดนั้นเดือดดีแล้วจนระเหยออกมา จากนั้นค่อยใส่น้ำตาลทรายลงไป เท่านี้ก็เสร็จแล้วนำไปดื่มได้เลย

ดื่มน้ำนมกับกระเทียมมีประโยชน์อย่างไร

1 ช่วยแก้อ า ก า ร ห อ บ หื ด ได้หากกินกระเทียม 3 กลีบ ทุกวันอ า ก า ร ห อ บ หื ดจะดีขึ้น

2 บรรเทาอาก า ร ป อ ด บ ว มได้อย่างดี

3 ช่วยลดระดับคอลเลสเตอรอล

4 ป้ อ ง กันไม่ให้ ไข มั นอุดตันเส้น โ ล หิ ต

5 แก้อ า ก า รนอนไม่หลับ โดยแนะนำให้ดื่มก่อนนอน 1 ชั่วโมง ก็จะหลับสนิทมากขึ้น

6 บรรเทาอ า ก า ร ไ อ เจ็ บคอ

7 ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีมากขึ้น

ก็ดูเป็นสูตรที่ค่อนข้างแปลกดีเหมือนกันนะ แต่ว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากแนะนำให้คุณลองทำดื่มดู ดื่มได้ทุกวันเลย ใครที่นอนหลับยๅก ๆ ดึก ๆ ชอบมีอ า ก า ร ไ อ เจ็บคอดื่มแล้วช่วยได้เยอะ แถมสูตรนี้เป็นน้ำ ส มุ น ไ w ร ทำง่าย ๆ ต้นทุนประหยัดแต่สรรพคุณสุดคุ้ม

อย่างไรก็ตาม มีคำแนะนำว่า ไม่ควรทานกระเทียมสดในปริมาณที่มากเกินไปนะคะ โดยสามารถทานกระเทียมขนาดกลาง ๆ ได้ไม่เกินวันละ 1 หัว เพราะถ้าทานมาก ๆ ต่อเนื่องกันเป็นเวลานานอาจจะทำให้เกิด โ ล หิ ต จ า ง หรือภาวะ เ ลื อ ด แ ข็ ง ตั วช้าได้

เรียบเรียง showbizinfoo.com

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In อาหาร

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

อาหาร 9 อย่าง ที่ควรกินทุกวันยิ่งดี มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก

ปัจจุบันการดูแลรักษาสุขภาพเป็นเรื่องที่หลายๆคนให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก เพราะเราไม่รู้เลย…