Home ทั่วไป 1 ชม หลังดื่มน้ำอัดลมเป็นแบบนี้ คนที่ชอบกินควรดูไว้

1 ชม หลังดื่มน้ำอัดลมเป็นแบบนี้ คนที่ชอบกินควรดูไว้

6 second read
0
2
2,950

หากพูดถึง น้ำอัดลม คงเป็นเครื่องดื่มสุดโปรดของใครหลายๆคน ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่นมีความสุข ดื่มแล้วหายเหนื่อยเลยก็ว่าได้ ซึ่งในตอนเป็นเด็ก ผู้ใหญ่จะบอกเราว่า ถ้าดื่มน้ำอัดลมเยอะๆ แล้วจะทำให้ฟันผุ ทำให้ อ้ ว น ส า ร พัด โ ร ค ที่มาบ่นให้เราฟัง แต่จริงๆแล้วนั้นเป็นอย่างไร วันนี้เราขอเอาคำตอบมาให้คุณผู้อ่านได้รู้กัน

คุณ Niraj Naik เจ้าของบล็อก The Renegade Pharmacist ได้ทำการวิจัยและออกมาเผยว่าปฏิกิริย าของร่างกายในช่วงระยะเวลาต่างๆ หลังจากที่ดื่มน้ำอัดลมเข้าไปหนึ่งกระป๋อง

10 นาทีแรก

น้ำตาลจำนวน 10 ช้อนโต๊ะ จะถูกดูดซึมเข้าไปในร่างกาย โดยความ ห ว า นที่มากเกินไปนี้ ไม่ทำให้เรา อ้ ว ก ออกมา เพราะมีกรดฟอสฟอริกลดความ ห ว า น และทำให้เราสามารถดื่มต่อได้

นาทีที่ 20

ระดับน้ำตาลใน เ ลื อ ด จะพุ่งสูงขึ้น ร่างกายจะรีบปล่อย อิ น ซู ลิ น ออกมา และตับจะตอบสนองด้วยการเปลี่ยนน้ำตาลเป็น ไ ข มั น

นาทีที่ 40

ค า เ ฟ อี น จะถูกดูดซึม ม่านตาดำของเราจะขย าย ความดันจะสูงขึ้น ตับเร่งนำน้ำตาลไปยังเส้น เ ลื อ ด และตุ่มรับอะดีโนซีนในสมองจะถูกบล็อกไม่ให้เราง่วงนอน

นาทีที่ 45

สมองจะสั่งการให้ร่างกายเร่งสร้างโดพามีนเพื่อให้เรารู้สึกมีความสุข

ครบ 1 ชั่วโมง

กรดฟอสฟอริกจะรวมตัวกับแคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสีที่อยู่ในลำ ไ ส้ ซึ่งทำให้เกิดกระบวนการเผาผลาญน้ำตาลในปริมาณสูง ส า ร เพิ่มความ ห ว า น และค า เ ฟ อี น จะทำให้เราปวดฉี่! และแน่นอนเราได้สูญเสียแคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสีที่มีประโยชน์กับ ก ร ะ ดู ก รวมถึง โซเดียม อิเล็กตรอไลด์ และน้ำด้วย

หลังจากกระบวนการทุกอย่างเสร็จสิ้น ร่างกายจะเกิด อ า ก า ร “Sugar Crash” ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียหลังจากที่กินน้ำตาลไปเป็นจำนวนมาก และนั่นก็ทำให้เรารู้สึกอย ากดื่มน้ำอัดลมอีก พอเราดื่มเข้าไปก็วนลูปเดิม!

คุณ Niraj ยังบอกต่ออีกว่า “น้ำอัดลมไม่ใช่แค่มีน้ำตาลฟรุกโตสคอร์นไซรัปที่สูงมาก แต่ยังมีเกลือ และค า เ ฟ อี น รวมอยู่ด้วย ถ้าดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำอย่างต่อเนื่องอาจจะทำให้ความดัน โ ล หิ ต สูง เป็น โ ร ค หัวใจ โ ร ค เ บ า ห ว า น และ โ ร ค อ้ ว น ”

นอกจากนี้ ทางตัวแทนของน้ำอัดลมยี่ห้อหนึ่งก็ได้ออกแสดงความเห็นต่องานวิจัยชิ้นนี้ว่า งานวิจัยชิ้นนี้ สร้างความ ห ว า ด ก ลั ว ให้กับผู้บริโภคมากเกินไป เพราะเราผลิตเครื่องดื่มน้ำอัดลมให้กับผู้บริโภคหลายล้านคนทั่วโลก และยังมีโปรดักส์ที่ห่วงใยสุขภาพด้วย เช่น เครื่องดื่ม สู ต ร น้ำตาลน้อย เครื่องดื่มไดเอท เป็นต้น

ถึงแม้ว่าจะมีคนมาบอกว่าน้ำอัดลมก็มีข้อดี แต่เราเองก็ควรจะเลือกทานอย่างพอเหมาะ เลือก สู ต ร ที่มีน้ำตาลน้อย และควรออกกำลังเป็นประจำ นอกจากจะไม่ เ สี่ ย ง ต่อการเป็น โ ร ค อ้ ว น เ บ า ห ว า น แล้วยังหุ่นดี ฟิตเปรี๊ยะแบบแอดด้วย

เรียบเรียง showbizinfoo.com

Load More Related Articles
Load More By adminsk
Load More In ทั่วไป

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

น้ำเกลือขวดเขียว ทำอะไรได้สารพัดประโยชน์ มีติดบ้านไว้ก็อุ่นใจ

น้ำเกลือตัวนี้ ปราศจาก เ ชื้ อ เข้มข้น 0.9% ไม่ใส่วัตถุกันเสีย น้ำเกลือขวดสีเขียวที่คุณสาม…