หลายคนบอกว่าการดื่มน้ำอัดลมมากๆจะก่อให้เกิด ปั ญ ห าต่างๆเกี่ยวกับสุ ข ภ า พร่ า ง กาย ความดัน เบา ห ว า น เเละอื่นๆอีกมากที่จะต้องเตรียมรับมือ สิ่งที่เรากำลังจะบอกคุณต่อไปนี้ เมื่อคุณดื่มน้ำอัดลม เเล้วน้ำอัดลมลงสู่กระเพาะอาหารของคุณ หลังจากนั้น 1 ชั่วโมงจะมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง คุณทราบหรือไม่ว่า การดื่มน้ำอัดลม ส่งผลต่อระบบการทำงานของร่ า ง กาย
คุณ Niraj Naik เจ้าของบล็อก The Renegade Pharmacist ได้ทำการวิจัยเเละออกมาเผยว่าปฏิกิริย าของร่ า ง กายในช่วงระยะเวลาต่างๆ หลังจากที่ดื่มน้ำอัดลมเข้าไปหนึ่งกระป๋อง
10 นาทีเเรก
น้ำตาลจำนวน 10 ช้อนโต๊ะ จะถูกดูดซึมเข้าไปในร่ า ง กาย โดยความ ห ว า นที่มากเกินไปนี้ ไม่ทำให้เรา อ้ ว ก ออกมา เพราะมีกรดฟอสฟอริกลดความ ห ว า น เเละทำให้เราสามารถดื่มต่อได้
นาทีที่ 20
ระดับน้ำตาลใน เ ลื อ ด จะพุ่งสูงขึ้น ร่ า ง กายจะรีบปล่อย อิ น ซู ลิ น ออกมา เเละตั บ จะตอบสนองด้วยการเปลี่ยนน้ำตาลเป็น ไ ข มั น
นาทีที่ 40
ค า เ ฟ อี น จะถูกดูดซึม ม่านตาดำของเราจะขย าย ความดันจะสูงขึ้น ตั บ เร่งนำน้ำตาลไปยังเส้น เ ลื อ ด เเละตุ่มรับอะดีโนซีนในสมองจะถูกบล็อกไม่ให้เราง่วงนอน
นาทีที่ 45
สมองจะสั่งการให้ร่ า ง กายเร่งสร้างโดพามีนเพื่อให้เรารู้สึกมีความสุข
ครบ 1 ชั่วโมง
กรดฟอสฟอริกจะรวมตัวกับเเคลเซียม เเมกนีเซียม สังกะสีที่อยู่ในลำ ไ ส้ ซึ่งทำให้เกิดกระบวนการเผาผลาญน้ำตาลในปริมาณสูง ส า ร เพิ่มความ ห ว า น เเละค า เ ฟ อี น จะทำให้เราปวดฉี่! เเละเเน่นอนเราได้สูญเสียเเคลเซียม เเมกนีเซียม สังกะสีที่มีประโยชน์กับ ก ร ะ ดู ก รวมถึง โซเดียม อิเล็กตรอไลด์ เเละน้ำด้วย
หลังจากกระบวนการทุกอย่างเสร็จสิ้น ร่ า ง กายจะเกิด อ า ก า ร “Sugar Crash” ทำให้ร่ า ง กายรู้สึกอ่อนเพลียหลังจากที่กินน้ำตาลไปเป็นจำนวนมาก เเละนั่นก็ทำให้เรารู้สึกอย ากดื่มน้ำอัดลมอีก พอเราดื่มเข้าไปก็วนลูปเดิม!
คุณ Niraj ยังบอกต่ออีกว่า “น้ำอัดลมไม่ใช่เเค่มีน้ำตาลฟรุกโตสคอร์นไซรัปที่สูงมาก เเต่ยังมีเกลือ เเละค า เ ฟ อี น รวมอยู่ด้วย ถ้าดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำอย่างต่อเนื่องอาจจะทำให้ความดัน โ ล หิ ต สูง เป็น โ ร ค หัวใจ โ ร ค เ บ า ห ว า น เเละ โ ร ค อ้ ว น ”
นอกจากนี้ ทางตัวเเทนของน้ำอัดลมยี่ห้อหนึ่งก็ได้ออกเเสดงความเห็นต่องานวิจัยชิ้นนี้ว่า งานวิจัยชิ้นนี้ สร้างความ ห ว า ด ก ลั ว ให้กับผู้บริโภคมากเกินไป เพราะเราผลิตเครื่องดื่มน้ำอัดลมให้กับผู้บริโภคหลายล้านคนทั่วโลก เเละยังมีโปรดักส์ที่ห่วงใยสุ ข ภ า พด้วย เช่น เครื่องดื่ม สู ต ร น้ำตาลน้อย เครื่องดื่มไดเอท เป็นต้น
ถึงเเม้ว่าจะมีคนมาบอกว่าน้ำอัดลมก็มีข้อดี เเต่เราเองก็ควรจะเลือกทานอย่างพอเหมาะ เลือก สู ต ร ที่มีน้ำตาลน้อย เเละควรออกกำลังเป็นประจำ นอกจากจะไม่ เ สี่ ย ง ต่อการเป็น โ ร ค อ้ ว น เ บ า ห ว า น เเล้วยังหุ่นดี ฟิตเปรี๊ยะเเบบเเอดด้วย
เรียบเรียง showbizinfoo.com
