Home ทั่วไป 1 ชั่วโมงหลังจากดื่มน้ำอัดลมจะเป็นแบบนี้

1 ชั่วโมงหลังจากดื่มน้ำอัดลมจะเป็นแบบนี้

6 second read
0
0
427

หลายคนบอกว่าการดื่มน้ำอัดลมมากๆจะก่อให้เกิด ปั ญ ห าต่างๆเกี่ยวกับสุ ข ภ า พร่ า ง กาย ความดัน เบา ห ว า น เเละอื่นๆอีกมากที่จะต้องเตรียมรับมือ สิ่งที่เรากำลังจะบอกคุณต่อไปนี้ เมื่อคุณดื่มน้ำอัดลม เเล้วน้ำอัดลมลงสู่กระเพาะอาหารของคุณ หลังจากนั้น 1 ชั่วโมงจะมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง คุณทราบหรือไม่ว่า การดื่มน้ำอัดลม ส่งผลต่อระบบการทำงานของร่ า ง กาย

คุณ Niraj Naik เจ้าของบล็อก The Renegade Pharmacist ได้ทำการวิจัยเเละออกมาเผยว่าปฏิกิริย าของร่ า ง กายในช่วงระยะเวลาต่างๆ หลังจากที่ดื่มน้ำอัดลมเข้าไปหนึ่งกระป๋อง

10 นาทีเเรก

น้ำตาลจำนวน 10 ช้อนโต๊ะ จะถูกดูดซึมเข้าไปในร่ า ง กาย โดยความ ห ว า นที่มากเกินไปนี้ ไม่ทำให้เรา อ้ ว ก ออกมา เพราะมีกรดฟอสฟอริกลดความ ห ว า น เเละทำให้เราสามารถดื่มต่อได้

นาทีที่ 20

ระดับน้ำตาลใน เ ลื อ ด จะพุ่งสูงขึ้น ร่ า ง กายจะรีบปล่อย อิ น ซู ลิ น ออกมา เเละตั บ จะตอบสนองด้วยการเปลี่ยนน้ำตาลเป็น ไ ข มั น

นาทีที่ 40

ค า เ ฟ อี น จะถูกดูดซึม ม่านตาดำของเราจะขย าย ความดันจะสูงขึ้น ตั บ เร่งนำน้ำตาลไปยังเส้น เ ลื อ ด เเละตุ่มรับอะดีโนซีนในสมองจะถูกบล็อกไม่ให้เราง่วงนอน

นาทีที่ 45

สมองจะสั่งการให้ร่ า ง กายเร่งสร้างโดพามีนเพื่อให้เรารู้สึกมีความสุข

ครบ 1 ชั่วโมง

กรดฟอสฟอริกจะรวมตัวกับเเคลเซียม เเมกนีเซียม สังกะสีที่อยู่ในลำ ไ ส้ ซึ่งทำให้เกิดกระบวนการเผาผลาญน้ำตาลในปริมาณสูง ส า ร เพิ่มความ ห ว า น เเละค า เ ฟ อี น จะทำให้เราปวดฉี่! เเละเเน่นอนเราได้สูญเสียเเคลเซียม เเมกนีเซียม สังกะสีที่มีประโยชน์กับ ก ร ะ ดู ก รวมถึง โซเดียม อิเล็กตรอไลด์ เเละน้ำด้วย

หลังจากกระบวนการทุกอย่างเสร็จสิ้น ร่ า ง กายจะเกิด อ า ก า ร “Sugar Crash” ทำให้ร่ า ง กายรู้สึกอ่อนเพลียหลังจากที่กินน้ำตาลไปเป็นจำนวนมาก เเละนั่นก็ทำให้เรารู้สึกอย ากดื่มน้ำอัดลมอีก พอเราดื่มเข้าไปก็วนลูปเดิม!

คุณ Niraj ยังบอกต่ออีกว่า “น้ำอัดลมไม่ใช่เเค่มีน้ำตาลฟรุกโตสคอร์นไซรัปที่สูงมาก เเต่ยังมีเกลือ เเละค า เ ฟ อี น รวมอยู่ด้วย ถ้าดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำอย่างต่อเนื่องอาจจะทำให้ความดัน โ ล หิ ต สูง เป็น โ ร ค หัวใจ โ ร ค เ บ า ห ว า น เเละ โ ร ค อ้ ว น ”

นอกจากนี้ ทางตัวเเทนของน้ำอัดลมยี่ห้อหนึ่งก็ได้ออกเเสดงความเห็นต่องานวิจัยชิ้นนี้ว่า งานวิจัยชิ้นนี้ สร้างความ ห ว า ด ก ลั ว ให้กับผู้บริโภคมากเกินไป เพราะเราผลิตเครื่องดื่มน้ำอัดลมให้กับผู้บริโภคหลายล้านคนทั่วโลก เเละยังมีโปรดักส์ที่ห่วงใยสุ ข ภ า พด้วย เช่น เครื่องดื่ม สู ต ร น้ำตาลน้อย เครื่องดื่มไดเอท เป็นต้น

ถึงเเม้ว่าจะมีคนมาบอกว่าน้ำอัดลมก็มีข้อดี เเต่เราเองก็ควรจะเลือกทานอย่างพอเหมาะ เลือก สู ต ร ที่มีน้ำตาลน้อย เเละควรออกกำลังเป็นประจำ นอกจากจะไม่ เ สี่ ย ง ต่อการเป็น โ ร ค อ้ ว น เ บ า ห ว า น เเล้วยังหุ่นดี ฟิตเปรี๊ยะเเบบเเอดด้วย

เรียบเรียง showbizinfoo.com

Load More Related Articles
Load More By adminsk
Load More In ทั่วไป
Comments are closed.

Check Also

อ้อม พิยดา ยังสวยไม่เปลี่ยนในวัย47 ปีเต็ม

เชื่อว่าใครที่เกิดในยุค 90 ต้องรู้จักเธอคนนี้ พิยดา จุฑารัตนกุล หรือ คุณอ้อม ตลอดระยะเวลาท…